短中ブログ2009

練習結果 IN菅平 

こんばんわ。竹井です。
合宿明けに早速研究室のプレゼンでボコられてきました。
疲れてて、まったく頭が回らず。。。


さて、ハードル組の結果です。
今回、2レーンも使って練習できて、とても嬉しく思いました。
フィールドも混ざってくれて、盛り上がれましたね。
ただ、自分が参加できず残念です。

またみんなでやりましょうね!
フィールドの人も、踏み切りの感覚に似る部分があったりで、役立つこともあると思います。
もちろんハードル陣は、明確な目的をもって取り組むようにしていきましょう。



☆9台+100 r=50w                             300通過
吉岡 N.R-4"50-4"47-4"69-4"78-5"13-5"41-5"79-5"97     42"6
小島 ------N.R----- 4"52-4"75-4"89-4"90-5"06-5"35    40"3
馬場 ------N.R----- 4"68-4"83-5"27-5"32-5"50-5"53    42"1
佐藤 N.R-4"68-4"48-4"84-5"40-6"26-6"36-6"01-6"33    46"2
永島 N.R-4"38-4"29-4"50-4"67-4"86-5"14-5"62-6"17    41"2 
山本 6"98-4"91-4"98-5"20-5"48                   27"4(5台目)



☆7台+100  r=50w           トータル
吉岡 6"78-4"64-4"60-4"59-4"66-5"39-5"44    36"1
小島 6"21-4"33-4"50-4"58-4"62-4"63-4"74    33"7
馬場 6"04-4"25-4"38-4"41-4"52-4"90-4"90    33"4
佐藤 6"48-4"48-4"55-4"76-5"11-5"50-5"82    36"4
永島 6"38-4"35-4"38-4"68-4"71-5"00-5"36    34"9 
麻場 7"57-5"35-5"26-DNF
山本 7"17-5"03-5"07-5"37-5"31-5"69-6"31   40"0(6台までと勘違いw)



☆5台+150    r=50w          トータル
吉岡 6"48-4"58-4"46-4"61-4"69    24"9
小島 6"13-4"22-4"19-4"21-4"33    23"1
馬場 6"10-4"12-4"14-4"34-4"50    23"2
佐藤 6"52-4"41-4"34-4"61-4"84    24"8
永島 6"36-4"31-4"40-4"63-4"79    24"5 
山本 7"53-4"98-5"11-5"18-5"39   28"2






ま、特に1セット目のタイム。
自分があとどれくらいでいけば、400Hで何秒程度になるのかの目安になると思います。
各自参考にしてみてくださいね。

ハードル練は、ちょっと気を抜くと、ただのテンポ走になって、楽な練習になってしまいがちです。そこをいかに集中して、試合に近い感覚で攻められるか。
今回はそこを補うための50walkであり、150でもあります。

ですが、その補いが一番できるのは、一緒に競走することだと思いますので、先にも述べましたが、折角ハードルっ子が多くなってきたので、みんなでどんどんTogetherしていきましょう。
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by keio_tanchu | 2007-07-30 23:36 | 練習
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