短中ブログ2009

オフ練だ!!

○8/11(土)@等々力
<天気>マジアツい。でも俺ら(土山、吉岡、小島、辰さん、(サカイ))の方がアツい

(80×4+200)×3セット
補強


○8/12(日)@日吉
<天気>アツすぎ、逆風。でも辰さんの方が激アツ、辰さんには確実に追い風が吹いていました♪ね、小島。

辰さん、小島 (300+150+300+150)×2セット
土山      300+150+150+150


○8/14(火)@日吉(土山、石塚、永嶋、辰さん、藤井さん、(広中、木原))
<天気>広中と宮岸が氷浴び。

(100mシャトル走4本+4本) 2set r=200w R=15分
補強


○8/15(水)@小机 (辰さん、藤井さん、吉岡さん、小島、石塚)
<天気>アツすぎて・・・

(300+300)×3set r=3 R=18
補強


皆頑張ってね。熱中症だけにはくれぐれも気をつけてッ。飲み物忘れずにね!
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by keio_tanchu | 2007-08-14 22:13 | 日記
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