短中ブログ2009

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メチャ寒いですね。。。

こんばんは。最近、石塚さんに「意外にマッスルじゃないな(笑)」って言われ少し悔しい三浦です。全然笑えないっす。

今日は雪すごかったですよね。でも九嶋君いわく、こんなの大したことなくて雪とも呼べないくらいの事を言っていました。北海道の人は雪でも傘をささないらしく、彼も傘をささないで外を歩いていました。同じ日本でも文化、習慣は違うのだなあと思いました。一緒に外を歩いていて、ふと彼を見ると結構濡れていました。「あ~習慣だけでなく、雪の質も違うんだな。関東圏では傘ささないとね」って思いました。

あまりにネタがないので書いてしまいました。深澤さんに「マンガ名ゼリフ大全」でもお借りして格言の一つや二つビシっときめられるようになろうかと思います。

冬季練習も残りわずかです。雪が降ったり雨が降ったりと、気温の変動も激しいですが怪我にだけは気をつけて毎日の練習に取り組み、宮崎合宿につなげていきましょう。

短長の集合でスピーチしたような愉快でみなさんが喜ぶようなネタがなく申し訳ないです。

次はえのきよろしく。
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by keio_tanchu | 2009-02-27 23:55

そばにいるね,深澤です

遅くなってすみません。最近青山テルマの可愛さに磨きがかかって嬉しい深澤です。

しかしこの意見は賛否両論に分かれるのでこの辺にしておきます。

 さて先日,本屋でブラブラしていたらちょっと良さそうな本があったのでこの場を借りて

紹介します。

「マンガ名ゼリフ大全」 G.B編 宝島社

字のごとく色々な漫画の名ゼリフをひたすら紹介していくものです。陸上でもあてはまるな~と思った

言葉をいくつか紹介するので参考にしてください。

~勝負に挑む気概編~

あきらめたら
 そこで
 試合終了ですよ

『SLAM DUNK』

ほとんどの人が知っていますよね!試合や練習でくじけそうになったら思い出してみてください。

「勝つ気ねえ
ガンバリなんざ
何の意味もねエ
『アイシールド21』

頑張ることは素晴らしい事ですが,何のために頑張るのかを思い出させてくれる一言です。

「オヤジの栄光時代はいつだよ。。。。。
 全日本の時か?
 オレは。。。。。。
 オレは今なんだよ!!」
 『SLAM DUNK』

 自分の最も輝ける瞬間を見極めた時の一言です。一回は栄光時代をつくりたいものです。


~夢と努力にプライドを編~

「努力した者が全て
 報われるとは限らん
 しかし!成功した者は皆すべからく努力していおる!!」
『はjめの一歩』

努力なくして成功はいられない事,自分の努力はまだまだということを教えてくれました。


「人生は七転び八起きだ
 立ち上がり続けりゃ
 勝つんだよ

『NANA』

くじけたり,あきらめかえても何度も起き上がればいいんですね!
補足:青山テルマの「何度」はいい曲です。

上に挙げたセリフ以外でも心打たれるものはいっぱいありました。是非興味がある人は,僕に言ってくれれば

貸しますし立ち読みでも読めますので読んでいて下さい。またこんないいセリフもあるよという人は教えて

下さい!

合宿も近くなってきました,よりいっそうみんなで盛り上がっていきましょう!!

次はマッスル三浦君お願いします~

 
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by keio_tanchu | 2009-02-20 08:08

2月15日練習結果

15日(300+50+200+50+100+50)×3セット r=次距離walk R=12'

遠藤 39"6,uk,25"3,6"4,12"4,5"3,39"4,7"4,uk,6"6,12"8,6"5,DNS→
小島 38"8,6"4,24"3,6"5,11"8,6"5,38"1,6"8,24"8,6"9,12"5,uk,38"4,6"6,24"8,6"7,12"2,6"3
馬場 38"8,uk,27"4,6"8,13"1,5"7,DNS→
佐藤 40"8,6"5,27"6,7"1,13"6,6"7,DNS→
深澤 43"7,7"1,28"2,7"3,13"4,6"8,42"7,7"5,27"6,6"9,13"4,uk,39"1,7"3,26"4,7"6,13"3,7"1
木村 38"2,6"4,24"1,6"9,12"1,6"5,38"6,6"4,24"5,6"4,12"2,6"3,37"9,6"3,24"6,6"8,11"8,6"7
小川 42"2,6"8,25"8,7"1,12"7,6"6,39"1,7"1,26"3,6"4,13"3,7"0,39"1,7"3,26"4,7"6,13"3,7"1
永嶋 39"3,uk,24"9,6"6,12"1,5"7,38"6,7"1,25"5,7"1,12"9,uk,39"5,7"0,26"3,7"4,12"6,6"7
廣中 42"9,7"0,26"2,7"6,12"5,7"2,40"2,7"1,25"5,6"6,12"6,6"6,40"5,7"7,27"2,7"2,13"3,6"9
三浦 38"8,uk,24"4,6"6,11"95"3,38"9,7"4,24"7,6"6,12"6,6"3,38"5,7"1,25"4,6"6,12"1,6"4
廣瀬 38"0,6"3,23"9,6"3,11"2,6"3,38"6,7"1,24"4,6"4,11"7,uk,DNS,DNS,23"5,DNS→
山本 48"3,7"2,30"0,7"9,14"6,7"5,47"8,7"5,30"9,8"0,15"0,uk,47"8,7"6,30"5,7"7,14"4,7"4
齊藤 49"3,7"5,30"7,8"2,14"8,8"0,48"8,8"0,31"9,8"2,16"2,uk,49"5,7"9,31"7,7"9,15"0,7"7
東 53"9,DNS,34"5,DNS,16"4,DNS→
榎本 54"2,DNS,32"7,DNS15"2,DNS,49"3,DNS,31"9,DNS,15"5,DNS,50"0,DNS,34"6,DNS,17"4,DNS

17日 60×5×3セット r=30" R=12'
18日 40秒間走×4×2セット R=20'

最近いいエグりっぷりですねw

人間はどうしてこんなに辛いことを乗り切れるのでしょうか。

理性が強いからですね。

目先のことにとらわれず、未来を考えられるのも人間の特徴。

しかし、

そうは言ってもやっぱり目先にとらわれてしまうことってありますよね。

春休みですし。

高校の顧問がよく「陸上の神様はお前らをよく見ている」といっていたのですが、

それは、陸上競技はコツコツやったもの勝ちという風にも解釈できますね。

コツコツ努力するために、僕は最近時間を数値化しています。

関カレまであと86日

授業開始まであと48日

納会まであと16日

合宿まであと18日

です。

もう一度、気を引き締めてがんばっていきましょう!!
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by keio_tanchu | 2009-02-18 22:20

はるやすみですね(u_u*)

せっかくブログを回していただいたのに、テストに追われ、ひーひーし、終わって、ホッとしてぬくぬくしていたら、ずっと止めてしまっていて、申し訳ありませんでした!

テストも終わってようやく春休みになりました!うれしいです。でも、もう春休みが終わると、
「1年生」が終わってしまうと思うと、なんだかセンチメンタルですね。。。新しくフレッシュな後輩が入ってくるのうれしいし楽しみだけど、ちゃんと先輩らしくなれるかなぁ、とか結構不安に思う今日この頃のいしぐろです。
とりあえず、もっとしっかりしているキャラにならなきゃな、と思います。去年は先輩たちに頼ってばっかりだったけど、今年はもっと主体的に部活に貢献できるように考えて行動していかなきゃいけないと思います。2年生になったら、去年より学校生活にも慣れて余裕があるので、部活のために自分が何ができるのかをじっくり考えながら、陸上を楽しんで頑張りたいと思います!

夏ごろ体調を崩してから、しばらく休養して、冬期練が始まるぐらいからようやくまた走り始めました。最初は本当にどうなるかと思いましたが、思っていた以上に走れて、最近はメニューもこなせるようになったし、よかったな、と思っています。心配してくださった方々、相談にのってくださった方々、本当にありがとうございます。まだ、完全によくなったわけじゃないし、これからも薬を飲んだりして様子をみながら貧血が悪化しないようにして走ることになるし、フォームもめちゃくちゃになってるし、体力もスピードも全然落ちてしまったけど、走ることをあきらめなくて、やめなくて本当によかったな、って思います。
やっぱり走れない時期があると、陸上やりたいな、って思います。走ることは楽しいですね。

この間新聞で、増田明美さんの記事が載っていました。高校1年生の時に貧血になり、一度は陸上を離れたが、少しまた体調が戻ってきたので、悔しくてまた陸上を始め、がんばって「秘密練習」をしたら3年生になった時に日本新をだした、というものでした。「読んだ本の中に、苦しい道と楽な道があれば、苦しい道を選んだ方が成長するとあって、実行したんです。」と書いてありました。あんなに速くて有名な増田明美さんでも、貧血で悩んでいた時期があったんだなぁ、と思ったら、自分もこのままじゃだけだな、もっとできることをやらなきゃな、と励まされ、勇気をもらいました。陸上を極めていくには楽な道のりではないし、練習も苦しい時もあるかもしれないけど、それをやり遂げた人だけが味わえる、言葉では表せないような達成感を私もこの競走部で得られたらいいな、一皮むけたらいいな、と思います。

なので、今年は、自分の弱さを貧血のせいにしないで、もっと前向きに、フォームを改善して無駄がない走りをしたりとか、補強をして体幹を鍛えたりとか、体力がなくなった分スピードを高めるとか、貧血の分、できる限り他のとこでどう強化し、カバーしたら速くなれるか、などを考えて、初心に戻ってじっくりまた土台を作って、4年生までには自分が納得できるタイムで走れるように、がんばって体づくりをしていきたいと思います。

こないだの集合で、関カレまであと100日切った、というお話がありました。もうそろそろだな、と思うとワクワクしてきますね。去年正式入部したときに、関カレ激励会で、向こう側に座っていた選手の人たちが本当にキラキラしていて、かっこよかった光景がいまも覚えています。私も卒業するまでにはあっちに座りたいな、って心から思えました。試合当日も心に残るものとなりました。今年は去年よりもっとすばらしい関カレ、全カレになるように部活みんなで頑張っていけたらいいな、と思います。競走部のすばらしいところを選手も応援も思う存分発揮できるといいですね★(o^_^o)

それでは、また短中に戻して、いつも優しい笑顔で部活の部員を癒してくださっている深澤さん!お願いいたします。

最後にしばらく留守にしてしまいますが、また戻ってきたらどうぞよろしくお願いいたします。m(_ _)m
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by keio_tanchu | 2009-02-09 10:57

2月7日コントロールテスト結果

立ち幅 立ち五段 片足左 片足右 反復 懸垂 ベンチ フロント バック 1000m
小島 2m54 14m13 12m84 13m49 68 21 ? 13m20 12m50
石塚 2m54 12m50 12m00 11m50 67 15 70 13m00 13m00
深沢 2m34 12m10 12m00 11m50 67 11 60 12m80 12m20
馬場 2m80 13m98 12m80 13m07 67 ? ? 15m30 16m20
佐藤 2m74 13m55 13m20 12m76 74 11 72.5 14m30 14m30
小川 2m66 12m96 12m63 11m40 73 17 47.5 12m20 12m30
木村 2m75 13m89 13m60 13m63 76 ? ? 15m68 14m90
永嶋 2m62 12m87 12m22 12m19 64 ? 57.5 11m85 11m83
三浦 2m60 14m30 12m73 12m50 69 ? ? 14m55 15m25
山本 2m27 10m95 10m95 8m60(4歩) 66 10 40 8m75 9m10
斎藤 2m12 10m20 8m88 9m34 64 2 37.5 7m70 6m30
東 2m09 10m70 10m00 10m34 65 ? ? 9m80 9m42
榎本 1m75 9m35 8m52 7m46 56 ? ? 7m65 7m15

こうやって並べて見ると結果、おもしろいですね。

いよいよ春休み、第2期突入です。

ここから勝負ですね。

がんばりましょうw
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by keio_tanchu | 2009-02-08 20:46

練習結果報告

こんにちは。齊藤です。

遅くなりましたが1月後半からの練習結果を報告します。


1月21日(水)
◆500×5 R=13'◆
敬称略
石塚 80"5 79"9 77"3 78"9 78"2
浮氣 81"2 79"7 78"0 76"8 87"7
小島 80"3 79"0 76"8 74"0 72"5
佐藤 (81") 83"8 DNS  81"8 78"5
深沢 uk   84"1 86"0  88"3 85"5
小川 77"9 78"0 76"9 78"1 79"7
木村 80"1 79"5 79"8 81"4 88"7
永嶋 76"0 76"9 73"1 77"0 76"6
伊藤 79"2 80"8 DNS  79"7 90"0
廣瀬 80"5 80"3 76"5 72"1 71"8
三浦 80"2 80"2 77"6 80"1 79"3
東   (85") 87"2 95"6 DNS  DNS
齊藤 (99")100"9 104"7 105"0 104"6



1月25日(日)
◆400-400-300レペ R =25'◆
敬称略
小島 52"1 52"2 37"5
木村 53"3 53"0 36"6
永嶋 53"7 54"9 38"6
廣瀬 50"6 50"1 35"2
伊藤 54"1 DNS  38"7
山本 65"4 65"8 45"9



1月28日(水)
◆150-200-250-300-250-200-150 R=次距離walk◆
敬称略
小島 16"9 24"4 32"1 41"7 37"8 22"9 17"7
佐藤 uk   27"6 34"3 43"4 39"5 DNF  21"3
小川 17"3 25"4 33"2 43"7 39"9 29"5 19"4
木村 16"9 24"4 32"1 41"7 37"8 22"9 17"1
伊藤 17"1 25"2 36"2 46"0 43"4 32"3 23"4
齊藤 uk   31"5 40"0 51"0 43"1 36"1 25"2
廣瀬 DNS---------------------→ 22"9 17"1



2月1日(日)
◆(3+2+1)×2 R=15'◆
敬称略
佐藤 ①41"2 26"9 13"5 ②DNS 
木村  39"1 23"5 11"9   39"1 27"5 14"1
永嶋  41"0 25"0 12"1   39"3 26"2 12"5
伊藤  41"0 26"6 12"9   40"7 28"4 14"0
齊藤  51"7 31"9 14"8   50"1 33"4 15"3



溜めててすみませんでした…



昨日は麻場先生の講演会がありましたね。

技術と体力の関係やメンタルのことなど、参考になることがたくさんありました。

全部について語りたくなってしまうのですが、その衝動を抑えて1点だけ触れさせてください。



都留文科大学のマイル優勝に貢献した麻場先生の指示は、選手に良いイメージをもたせるものでしたよね。

それはきっと練習を指導し続けてきて、信頼を得た麻場先生だからこそ、選手がそのイメージを純粋に受け止めたのだと思います。

自分を信じることは自分しかできないけど、自信をもつためのきっかけは他人に依存するものなのかもしれないですね。

都留文の選手のように誰かにコメントをもらうこともそうですし、

他人と一緒に走ったり語ったりしている中で自分らしさを発見することもそうですし、

人との関わりの中から気付いて自分の力になることってたくさんありそうです。

切磋琢磨する仲間っていいですね。

つまりは、2月もみんなで楽しくエグって練習を積んでいきましょうということです↑↑

1月こんなに頑張ったんだから2月はもっと頑張れますよ!



いしぐろさん!テスト大変そうだけどパリ行く前に書いてね~
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by keio_tanchu | 2009-02-02 15:22 | 練習