短中ブログ2009

2009シーズン

2年の三浦洋平です。

[今季のベスト記録〕
400m:49秒98/横浜市民選手権

〔来季の目標〕
400m:48秒00

〔今季の反省と課題〕
今シーズンは六大学、全日本インカレ、日本選手権リレーのマイルと同志社戦の8継に出場させていただき選手として精神的に成長する事ができました。
公式戦のマイルにあわせて調整していたために個人種目に上手くピーキングできなかったのが大きな反省のポイントだと思います。連戦でも体力がもつだけのトレーニングを冬季はもちろんシーズン中も行っていくことが必要です。

〔冬季やりたい練習〕
サーキットトレーニング
負荷走(坂やタイヤ引きなど)
補強(みんなでまとまってやれたらいいですね)
ハードルジャンプなどのバネ練習
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by keio_tanchu | 2009-11-10 20:44
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