三日目(昨日)
午前中は坂(並木より急)
(40+60+80+100)×2 100×6×2 R=15′
補強をたくさん
坂は大前選手と川畑選手がズバ抜けていました。
大前選手は坂の方が楽とか言ってね。
力入れずに走ったほうがいいとか、ストライドを意識してとか、バネを意識してとか言ってました。
やってみましたが、イマイチポンチ。
とりあえず、大前のけつはぐりぐり動いてましたよ。
午後は一人で
一分間隔走10本×2
やろうとしましたが、ダメージが思ったよりあったため1セットでやめましたとさ。
アキレス腱が切れそうです。
そういえば、誤情報がありました。
うちの沖縄合宿と日体とかぶるとか言ってましたが、きれいに入れ違いになっていました。
加圧トレーニングですが、
効果が出てるのかどうかわかりません(笑)
(40+60+80+100)×2 100×6×2 R=15′
補強をたくさん
坂は大前選手と川畑選手がズバ抜けていました。
大前選手は坂の方が楽とか言ってね。
力入れずに走ったほうがいいとか、ストライドを意識してとか、バネを意識してとか言ってました。
やってみましたが、イマイチポンチ。
とりあえず、大前のけつはぐりぐり動いてましたよ。
午後は一人で
一分間隔走10本×2
やろうとしましたが、ダメージが思ったよりあったため1セットでやめましたとさ。
アキレス腱が切れそうです。
そういえば、誤情報がありました。
うちの沖縄合宿と日体とかぶるとか言ってましたが、きれいに入れ違いになっていました。
加圧トレーニングですが、
効果が出てるのかどうかわかりません(笑)
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by keio_tanchu
| 2007-01-24 13:46
| 練習
